HMBおすすめランキング【効果と安全性】

最新の医学的見地からHMBサプリの効果を比較。ステマではない、客観性を重視したおすすめランキングです。おすすめの飲むタイミングや摂取量も解説します。

「 投稿者アーカイブ:サプリメント分析家 」 一覧

クレアチンの効果

クレアチンの効果と副作用。HMBとの併用方法。

2018/03/30 HMB, クレアチン

スポーツサプリメントには、実に様々な種類があります。 ボディビルダーの中には、10種類以上のサプリメントを併用している人も珍しくありません。 その中でも、最も普及しているのがプロテインです。 部活動を …

HMBの医学的見解

HMBの効果と安全性の医学的、科学的根拠。

2018/03/29 HMB

スポーツサプリメントの一つとして、高い人気があるHMB。 摂取することで、筋肉の合成を促進し、分解を抑制する効果が期待できるサプリです。 そんなHMBですが、比較的新しいサプリのためか、年配のボディビ …

おすすめの海外製HMB

海外製HMBサプリと国産HMBサプリの違い。

2018/03/28 HMB

スポーツサプリメントには、海外製サプリと国産サプリがあります。 牛肉や野菜などの食品は、海外製より国産の方が安全性が高く、品質が良いとされているので、国産サプリと聞くと、それだけで良い印象があるのでは …

HMBとプロテインの違い。併用する方法。

2018/03/28 HMB, プロテイン

HMBサプリのキャッチフレーズに「HMBはプロテインの20杯分」「プロテインの時代は終わった」という表記がよく使われています。 何も知識がない状態でこれらのフレーズを見ると、HMBサプリはプロテインの …

おすすめHMBランキング1位

HMBサプリを飲むタイミングは筋トレ前。効果が上がる飲み方。

2018/03/27 HMB

スポーツサプリメントには、効果が上がる飲むタイミングがあります。 プロテインの場合、筋トレ直後に飲むグループと筋トレ3時間後に飲むグループの比較実験では、筋トレ直後に飲んだグループの筋肉増加量が約50 …

hmbとISSN

HMBの副作用に関する公的データを調査。

2018/03/27 HMB

筋肉の合成を促進し、分解を抑制する効果を持つHMBサプリ。 1996年に、アメリカでその効果が発見されて以来、海外のボディビルダーを中心に、人気がある筋肉サプリの一つです。 2009年以降は、日本でも …

HMBとは?気になる15の疑問。

2018/03/01 HMB

HMBとは? 正式名称が「β‐ヒドロキシ‐β‐メチル酪酸」という脂肪酸の一種です。 英名が「3-Hydroxy 3-MethylButyrate」であることから、HMBと略されます。 必須アミノ酸の一 …

女性向けHMBおすすめランキング

女性向けHMBおすすめランキング。ダイエット効果の秘密。

2018/02/01 HMB

クロスフィットトレーナーのAYAさん、モデルの中村アンさんを筆頭に、筋トレ系女子という考え方が、最近は話題を集めています。 従来まで、理想の女性像といえば、モデルのような細い腕と、細い足が憧れとされて …