HMBおすすめランキング【効果と安全性】

最新の医学的見地からHMBサプリの効果を比較。ステマではない、客観性を重視したおすすめランキングです。おすすめの飲むタイミングや摂取量も解説します。

HMBサプリおすすめランキング

HMB

HMBサプリおすすめランキング2018

2018-05-29

筋肉の合成促進と、分解抑制に効果が期待できるHMBサプリ。

海外では2000年頃から販売されはじめ、現在もボディビルダーの間で根強い人気があります。

このサイトでも、以前の記事で、HMBの効果について説明しました。

>>HMBの効果と安全性の医学的、科学的根拠。

今回はそんなHMBサプリのおすすめ商品をランキング形式で紹介します。

購入前に注意すべきポイントも解説するので、HMBサプリ選びの参考にしてください。

上手く取り入れることができれば、減量中の筋量維持や、停滞期(プラトー)の打破に大きなインパクトを与えることができるでしょう。

2種類のHMBサプリ

日本でHMBサプリを購入する場合、注意しなければいけない点があります。

それは、HMBサプリには、2種類のHMBサプリがあるという点です。

まずは、2種類のHMBサプリについて解説します。

単品のHMBサプリ

HMBサプリおすすめランキング

成分の100%がHMBでできている、純粋なHMBサプリです。

粉末状になっているパウダータイプが一般的ですが、最近では飲みやすいカプセルタイプの商品も登場しています。

HMB以外の成分が入っていないため、効率よく筋肉をつけたい場合は、他のトレーニングサプリとの併用が必須でしょう。

知識は必要ですが、自分でサプリの栄養バランスを考えることができるので、筋トレ上級者はこちらのHMBサプリを選ぶのが一般的です。

海外で「HMBサプリ」として売られている商品は、すべてこちらのタイプです。

今回のランキングは、純粋なHMBサプリのおすすめランキングなので、この単品HMBサプリだけをランキング対象にしています。

オールインワンのHMBサプリ

HMBサプリ(オールインワン)おすすめランキング

HMBを主成分に「クレアチン」や「BCAA」など、多くの成分が配合されているHMBサプリです。

単品のHMBサプリとは逆で、パウダータイプよりタブレットタイプが主流になっています。

多い商品では20種類以上の成分が配合されているため、トレーニングのためのオールインワンサプリといっても過言ではないでしょう。

サプリの厳選作業がいらないので、筋トレ初心者でも、これを飲むだけで理想的な栄養摂取をすることができます。

現在、日本で「HMBサプリ」として売られている商品のうち、半分以上がこちらのタイプです。

前述の通り、今回のランキングで紹介するのは、単品のおすすめHMBサプリです。

オールインワンのHMBサプリは、最もおすすめの一つしか紹介していません。

オールインワンHMBのおすすめランキングを知りたい方は、下の記事を確認してください。

>>HMBサプリおすすめランキング

最高品質HMB原料「HMBeta」

MTI社のライセンス商品

hmbeta(HMβ)のロゴ

HMBは現在、大学や研究所など、多くの機関で効果の検証が行われています。

そのほとんどの検証で使用されているのが「HMBeta(HMβ)」というHMB原料です。

「HMBの父」としても名高いSteven L. Nissen教授も開発に携わったこのHMBは、その品質の高さから、世界最高のHMB原料と言われています。

HMBetaのライセンスは、アメリカのMetabolic Technologies Inc.(MTI社)が持っています。

そのため、MTI社の認可を受けた一部の優良メーカーしか、HMBetaを使用したHMBサプリを作ることができません。

今回紹介するHMBサプリおすすめランキングでは、HMBetaが採用されているHMBサプリには加点をして、高評価を与えています。

HMBetaが許可されている商品の一覧は、MTI社のホームページで確認することができます。

>>WHERE TO FIND HMB

HMBサプリおすすめランキング

1位 マイプロテインHMBパウダー

マイプロテインのおすすめHMBサプリ

販売 MYPROTEIN(マイプロテイン)
タイプ パウダー
原料 非公表
内容量 1,000g
HMB配合量 1,000g
価格 13,140円 (第 10 位 / 10 位)
HMB1gあたり 13,140円÷1,000g= 13.14円 (第 1 位 / 10 位)

ヨーロッパNo.1のサプリブランド「マイプロテイン」のHMBサプリです。

残念ながら、最高品質のHMB原料である「HMBeta」は使用されていません。

しかし、そのマイナスを補って余りある、圧倒的な価格の安さが魅力です。

HMB1mgあたりの価格は、今回のランキングの中でも群を抜いています。

しかもマイプロテインでは、ここからさらにクーポンで安くすることができます。

はじめて利用する人は、下のリンクをクリックしてから商品をカートに入れると、自動的に500円OFFになります。

※アカウント登録の際、紹介コード「THG3-R1」を消してしまうと500円OFFが適用されなくなるのでご注意ください。

イギリスからの個人輸入になるため、最初の購入方法に少しクセがありますが、慣れれば、簡単に購入することができます。

一度買ってしまうと、他の高いサプリを買うことができなくなるでしょう。

クリックで500円OFF – マイプロテイン

マイプロテインHMBの詳細を見る

2位 バルクスポーツHMBパウダー

バルクスポーツHMBパウダー

販売 BULK SPORTS(バルクスポーツ)
タイプ パウダー
原料 HMBeta
内容量 90g
HMB配合量 90g
価格 4,063円 (第 3 位 / 10 位)
HMB1gあたり 4,063円÷90g= 45.14円 (第 2 位 / 10 位)

バルクスポーツHMBパウダーの特徴

仙台市に本社を置く日本のスポーツサプリブランド「バルクスポーツ」のHMBサプリです。

使用者の目的に応じて、摂取量を細かく調整できるパウダータイプになっています。

HMBの原料は、MTI社の最高品質原料「HMBeta」です。

日本のスポーツブランドでHMBetaを使用しているのは、今のところバルクスポーツとアルプロンの2ブランドしかありません。

バルクスポーツの商品は、ドーピング禁止物質が混入していないことを、第三者機関によって立証されています。

そのため、ドーピング検査を控えているアスリートでも、安心して使用できるでしょう。

高品質と低価格を両立した、日本国内における、現時点で最高のHMBサプリです。

バルクスポーツ HMBパウダーの詳細を見る

3位 アルプロンHMB

アルプロンHMB

販売 ALPRON(アルプロン)
タイプ パウダー
原料 HMBeta
内容量 100g
HMB配合量 75g
価格 3,980円 (第 2 位 / 10 位)
HMB1gあたり 3,980円÷75g= 53.07円 (第 3 位 / 10 位)

アルプロンHMBの特徴

東京に本社を置く日本のスポーツサプリブランド「アルプロン」のHMBサプリです。

摂取量を自由に調整できる、パウダータイプになっています。

アルプロンは、ドンキホーテで販売されている漫画「グラップラー刃牙」とのコラボプロテインなど、ライト層向けの商品が有名です。

しかし、このアルプロンHMBは、トップアスリートシリーズに分類されている、かなり本格的な商品です。

HMBの原料には、MTI社の最高品質原料「HMBeta」が使用されています。

バルクスポーツよりも少し値段は高いですが、高品質・低価格のHMBサプリです。

アルプロンHMBの詳細を見る

4位 バルクスポーツHMBタブレット

バルクスポーツHMBタブレット

販売 BULK SPORTS(バルクスポーツ)
タイプ タブレット
原料 HMBeta
内容量 180粒
HMB配合量 90g
価格 4,886円 (第 6 位 / 10 位)
HMB1gあたり 4,886円÷90g= 54.29円 (第 4 位 / 10 位)

バルクスポーツHMBタブレットの特徴

バルクスポーツHMBのタブレットタイプの商品です。

1粒あたり0.5gのHMBが配合されています。

HMB1gあたりの値段はパウダータイプよりも高いですが、飲みやすさや携帯性はこちらが上です。

成分内容はパウダータイプと同じで、「HMBeta」が原料に使用されています。

第三者機関によるアンチ・ドーピング検査もクリア済です。

そのため、ドーピング検査が心配なアスリートにもおすすめできます。

バルクスポーツ HMBタブレットの詳細を見る

5位 NOW HMBパウダー

nowのHMBパウダー

販売 NOW SPORTS(ナウスポーツ)
タイプ パウダー
原料 HMBeta
内容量 90g
HMB配合量 63g
価格 3,626円 (第 1 位 / 10 位)
HMB1gあたり 3,626円÷63g= 57.56円 (第 5 位 / 10 位)

NOW HMBパウダーの特徴

世界最大規模のサプリブランド「NOW」のHMBサプリです。

1回あたりの摂取量を自分で調整できる、パウダータイプになっています。

HMBの原料には、MTI社の最高品質原料「HMBeta」が使用されています。

Now社製サプリにおける最大のメリットは、世界中で人気が高いサプリブランドならではの、大量生産が可能な点です。

HMBサプリ以外にも、2,000種類以上のサプリを販売しているため、日本でもお世話になったことがある人は多いでしょう。

これにより、高品質ながら、圧倒的な価格の安さを実現しています。

しかし、日本から購入する場合、販売価格がコロコロ変わってなかなか安定しません。

安いタイミングであれば、表示価格の半額以下で買えることもあります。

定期的に価格をチェックするといいでしょう。

NOW HMBパウダーの詳細を見る

6位 OPTIMUM HMB 1000CAPS

オプティマムHMB

販売 OPTIMUM(オプチマム)
タイプ カプセル
原料 HMBeta
内容量 90粒
HMB配合量 90g
価格 6,044円 (第 7 位 / 10 位)
HMB1gあたり 6,044円÷90g= 67.16円 (第 6 位 / 10 位)

OPTIMUM HMB 1000CAPSの特徴

アメリカのイリノイ州に本社を置くスポーツサプリブランド「OPTIMUM」のHMBサプリです。

カプセルタイプになっており、1粒に1gのHMBが配合されています。

一般的なカプセルタイプのHMBは1粒500mgなので、1粒に1gはかなり大容量です。

その分、一粒が通常の国産HMBサプリの約2倍の大きさがあります。

錠剤を呑むのが苦手な方は、注意した方がいいかもしれません。

原料には、最高品質の「HMBeta」が使用されています。

NOW社のHMBサプリと同じく、日本においては販売価格の振れ幅が非常に大きいです。

安いタイミングを見計らって購入するといいでしょう。

OPTIMUM HMB 1000CAPSの詳細を見る

7位 ビーレジェンドHMB

belegendのおすすめhmb

販売 ビーレジェンド(be Legend)
タイプ パウダー
原料 アメリカ産
内容量 135g
HMB配合量 90g
価格 6,478円 (第 8 位 / 10 位)
HMB1gあたり 6,478円÷90g= 48.84円 (第 7 位 / 10 位)

日本の人気サプリブランド「ビーレジェンド」のHMBサプリです。

パウダータイプになっており、HMBサプリには珍しく、オレンジ風味のフレーバーが付いています。

しかしその分、HMB1gあたりの値段は少し高めになっています。

また、HMBの原料が最高品質の「HMBeta」ではない点も残念です。

味付きHMBパウダーという発想は面白いですが、コストパフォーマンスはあまりよくありません。

8位 NOW HMB 120Caps

nowのおすすめHMBサプリ

販売 NOW SPORTS(ナウスポーツ)
タイプ カプセル
原料 HMBeta
内容量 120粒
HMB配合量 60g
価格 4,396円 (第 4 位 / 10 位)
HMB1gあたり 4,396円÷60g= 73.27円(第 8 位 / 10 位)

Now HMB 500mg 120Capsの特徴

NOW SPORTSが販売するHMBサプリです。

1粒に0.5gのHMBが配合されている、カプセルタイプになっています。

成分内容はパウダータイプと同じで、最高品質の「HMBeta」が原料に使用されています。

カプセルがかなり大きめの作りなので、錠剤を呑むのが苦手な方は注意が必要です。

パウダータイプと同じく、タイミングが良ければかなり安い価格で購入できます。

定期的に価格をチェックするといいでしょう。

9位 MRM HMB1000

mrmのおすすめhmb

販売 MRM(エムアールエム)
タイプ カプセル
原料 HMBeta
内容量 60粒
HMB配合量 60g
価格 4,396円 (第 4 位 / 10 位)
HMB1gあたり 4,396円÷60g= 73.27円(第 8 位 / 10 位)

アメリカのカリフォルニア州に本社を置くサプリメーカー「MRM」のHMBサプリです。

1粒に1gのHMBが配合されている、カプセルタイプになっています。

使用されている原料は「HMBeta」です。

製品としては、オプチマムのHMBサプリとほぼ同じですが、価格はこちらの方が高くなっています。

そのため、こちらを選ぶ理由は少ないでしょう。

10位 HMBマッスルプレス

HMBマッスルプレスの評価

販売 MUSCLEPRESS(マッスルプレス)
タイプ タブレット
原料 非公表
内容量 180粒
HMB配合量 45g
価格 6,700円 (第 9 位 / 10 位)
HMB1gあたり 6,700円÷45g= 148.89円 (第 10 位 / 10 位)

元プロボクサーの長谷川穂積さんが広告塔になっているHMBサプリです。

1粒あたりのHMB配合量は250mgと、かなり少なめになっています。

HMB1g当たりの値段は、今回のランキングで唯一の100円オーバーと、かなり割高です。

使用されているHMBの原材料も、残念ながら最高品質の「HMBeta」ではありません。

にもかかわらず、多くのHMBおすすめランキングでは、なぜか1位を獲得しています。

価格と品質、どちらもパッとしないため、この商品を選ぶ理由はないでしょう。

おすすめのオールインワンHMBサプリ

バルクアップHMBプロ

HMBとは

販売 株式会社bonds
タイプ タブレット
原料 日本国産
内容量 150粒
HMB配合量 60g
価格 5,250円
配合成分数 6種類

現在、日本で一番人気のある、オールインワンのHMBサプリです。

1粒に400gの国産HMBが配合されている、タブレットタイプになっています。

これに加え、クレアチン、BCAA、グルタミンといった、筋肉の成長に効果的な成分が5種類配合されています。

筋トレ初心者~中級者であれば、このバルクアップHMBプロとプロテインさえ飲めば、筋トレに必要な栄養素は、ほぼ網羅できるでしょう。

効果を実感できない場合は、90日間の全額返金保証も付いています。

CATEGORIES & TAGS

HMB,

Author:

サプリメントの分析、比較を生業とする、某国立大学関係者。