「 HMB 」 一覧
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2018/03/29 HMB
スポーツサプリメントの一つとして、高い人気があるHMB。 摂取することで、筋肉の合成を促進し、分解を抑制する効果が期待できるサプリです。 そんなHMBですが、比較的新しいサプリのためか、年配のボディビ …
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2018/03/28 HMB
スポーツサプリメントには、海外製サプリと国産サプリがあります。 牛肉や野菜などの食品は、海外製より国産の方が安全性が高く、品質が良いとされているので、国産サプリと聞くと、それだけで良い印象があるのでは …
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HMBサプリのキャッチフレーズに「HMBはプロテインの20杯分」「プロテインの時代は終わった」という表記がよく使われています。 何も知識がない状態でこれらのフレーズを見ると、HMBサプリはプロテインの …
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HMBサプリを飲むタイミングは筋トレ前。効果が上がる飲み方。
2018/03/27 HMB
スポーツサプリメントには、効果が上がる飲むタイミングがあります。 プロテインの場合、筋トレ直後に飲むグループと筋トレ3時間後に飲むグループの比較実験では、筋トレ直後に飲んだグループの筋肉増加量が約50 …
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2018/03/27 HMB
筋肉の合成を促進し、分解を抑制する効果を持つHMBサプリ。 1996年に、アメリカでその効果が発見されて以来、海外のボディビルダーを中心に、人気がある筋肉サプリの一つです。 2009年以降は、日本でも …
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2018/03/01 HMB
HMBとは？ 正式名称が「β‐ヒドロキシ‐β‐メチル酪酸」という脂肪酸の一種です。 英名が「3-Hydroxy 3-MethylButyrate」であることから、HMBと略されます。 必須アミノ酸の一 …
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2018/02/01 HMB
クロスフィットトレーナーのAYAさん、モデルの中村アンさんを筆頭に、筋トレ系女子という考え方が、最近は話題を集めています。 従来まで、理想の女性像といえば、モデルのような細い腕と、細い足が憧れとされて …
