HMBおすすめランキング【効果と安全性】

最新の医学的見地からHMBサプリの効果を比較。ステマではない、客観性を重視したおすすめランキング。

「 HMB 」 一覧

HMBサプリのおすすめの選び方。3つの方法。

2018/05/16 HMB

HMBサプリは現在、多くのメーカーが販売している人気の筋肉サプリです。 私が把握しているだけでも、国内外15社以上から、20以上の商品が販売されています。 ここまで市場が大きいと、HMBサプリを選びに …

HMB効果ない理由

HMBの効果がない理由。

2018/03/31 HMB

筋肉の合成を促進し、分解を抑制する効果が確認されているHMB。 しかし、摂取している中には、HMBの効果をいまいち実感できていない人もいます。 そのため最近では、HMBには効果がない、という主張をする …

クレアチンの効果

クレアチンの効果と副作用。HMBとの併用方法。

2018/03/30 HMB, クレアチン

スポーツサプリメントには、実に様々な種類があります。 ボディビルダーの中には、10種類以上のサプリメントを併用している人も珍しくありません。 その中でも、最も普及しているのがプロテインです。 部活動を …

HMBの医学的見解

HMBの効果と安全性の医学的、科学的根拠。

2018/03/29 HMB

HMBの効果に関する医学的根拠 筋肉の合成促進効果 HMBによる筋肉の合成促進効果については、Steven L. Nissen博士の下、アイオワ州立大学で行われた検証実験が有名です。 実験結果は、医学 …

おすすめの海外製HMB

海外製HMBサプリと国産HMBサプリの違い。

2018/03/28 HMB

スポーツサプリメントには、海外製サプリと国産サプリがあります。 牛肉や野菜などの食品は、海外製より国産の方が安全性が高く、品質が良いとされているので、国産サプリと聞くと、それだけで良い印象があるのでは …

HMBとプロテインの違い。併用する方法。

2018/03/28 HMB, プロテイン

HMBサプリのキャッチフレーズに「HMBはプロテインの20杯分」「プロテインの時代は終わった」という表記がよく使われています。 何も知識がない状態でこれらのフレーズを見ると、HMBサプリはプロテインの …

おすすめHMBランキング1位

HMBサプリの効果が上がる、正しい飲み方。

2018/03/27 HMB

スポーツサプリメントには、効果が上がる飲むタイミングがあります。 プロテインの場合、筋トレ直後に飲むグループと筋トレ3時間後に飲むグループの比較実験では、筋トレ直後に飲んだグループの筋肉増加量が約50 …

hmbとISSN

HMBの副作用に関する公的データを調査。

2018/03/27 HMB

筋肉の合成を促進し、分解を抑制する効果を持つHMBサプリ。 元々はボディビルダーが使用していた筋肉サプリの一つでしたが、現在は一般のトレーニーにも普及してきています。 そんなHMBサプリですが、実際に …

HMBとは?気になる15の疑問。

2018/03/01 HMB

HMBとは? 正式名称が「β‐ヒドロキシ‐β‐メチル酪酸」という脂肪酸の一種です。 英名が「3-Hydroxy 3-MethylButyrate」であることから、HMBと略されます。 必須アミノ酸の一 …

女性向けHMBおすすめランキング

女性向けHMBおすすめランキング。ダイエット効果の秘密。

2018/02/01 HMB

クロスフィットトレーナーのAYAさん、モデルの中村アンさんを筆頭に、筋トレ系女子という考え方が、最近は話題を集めています。 従来まで、理想の女性像といえば、モデルのような細い腕と、細い足が憧れとされて …